2025-04-30 13 0

在追求健康体态的今天，减脂成为了许多人的共同目标。然而，要想成功减脂，除了坚持运动外，合理控制饮食摄入的热量也是至关重要的。那么，每天减脂必备的热量摄入标准究竟是多少呢？让我们一起揭秘！ 我们需要明确一个概念：基础代谢率（BMR）。基础代...