2025-04-30 12 0

随着年龄的增长，人体各项机能开始出现衰退现象，其中肌肉力量的下降尤为明显。研究表明，30岁之后，人体肌肉力量每年以大约0.5%的速度递减。这无疑给我们的生活带来了诸多不便，甚至可能影响我们的健康。那么，如何逆转肌肉力量衰退，延缓衰老呢？本文...