2025-04-30 10 0

在健身界，臂力升级是一个永恒的话题。无论是为了追求更好的体型，还是为了提高运动表现，增加臂力都是许多健身爱好者追求的目标。然而，在追求臂力提升的过程中，许多人都会遇到一个共同的难题——侧平举后的肌肉疼痛。那么，这种疼痛究竟是怎么回事？背后的...