2025-04-30 10 0

燕麦，这种看似平凡的食物，其实蕴藏着丰富的营养价值。一直以来，关于燕麦的热量问题，都备受关注。有人认为燕麦热量高，不适合增肌；也有人认为燕麦可以帮助增肌。那么，燕麦热量真的高吗？它的吃法又是如何帮助我们轻松增肌的呢？ 我们来了解一下燕麦的...